Vie professionnelle
Stress et émotions: comprendre les mécanismes pour mieux les prendre en charge
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Niveau
approfondissement
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Intervenant
Mme FINO Joëlle
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Type
atelier
Présentation
La formation a pour but de présenter les points suivants : - Définition du stress, de ses mécanismes et de ses effets. - Identification des émotions, de leurs mécanismes et de leurs conséquences. - Outils de prise de conscience du stress et des émotions.
Objectif
A l'issue de la formation, le participant sera capable de : - Comprendre les mécanismes du stress et des émotions et leurs conséquences sur la santé et sur les comportements. - Devenir conscients de ses états émotionnels. - S’appuyer sur des outils de réduction du stress et de gestion des émotions.
Moyens pédagogiques
•L’acquisition des connaissances s’appuie sur les méthodes participatives et expositives, ainsi que sur un partage d’expérience. •Le module est organisé en séance collectives ou individuelles, en présentiel ou en distanciel. •Les supports de présentation (Powerpoint) sont remis aux stagiaires. •Des supports pédagogiques sont utilisés : questionnaires, des grilles de réflexion, quiz, vidéos, études de cas. •Un atelier de méditation pleine conscience est proposé.
