Vie professionnelle
Gestion du stress
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Niveau
2. Intermédiaire
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Intervenant
Laurent LUCCHESE
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Format
visioconference
Présentation
Cette formation se présentera de cette manière:
- Connaître son corps et son état mental soumis à différents niveaux de stress.
- Apprendre à retrouver la plénitude en moins de 10 minutes.
Objectif
A l'issue de cette formation, le participant sera capable de:
- Identifier les zones du corps physiques en tension.
- Apprendre à respirer et assouplir son corps pour optimiser sa lucidité.
Moyens pédagogiques
Support visuel et méthode démonstrative. Pratique douce des participants. Révisions des exercices pratiqués en matinée.
